Cuidados com o inverno

A chegada do inverno requer cuidados para muitas famílias. Nesta época do ano, é normal que surjam sintomas de gripes e resfriados, principalmente em pessoas com mais sensibilidade a quadros alérgicos.

Em épocas frias, o tempo fica muito seco, prejudicando o sistema respiratório. Segundo o portal “Saúde e Ciência”, uma boa dica para melhorar a situação é passar um pano úmido com certa frequência em pisos e móveis para retirar os resíduos finos que podem chegar às vias respiratórias.

Além da limpeza, é preciso manter o ambiente arejado. Portanto, mesmo com o frio, reserve um momento do dia para deixar as janelas abertas e permitir a circulação de ar.

A hidratação também é importante. Especialistas recomendam ingerir muita água, pois diminui problemas como irritação nos olhos e garganta.

O cuidado deve ser redobrado com os idosos. A tendência, quando a temperatura cai, é beber menos água, o que pode resultar em desidratação.

Tomando esses cuidados, dá para aproveitar o que o inverno traz de melhor: o frio, que combina muito bem com bons filmes, boa comida e, claro, uma boa companhia.