Dicas para se proteger do Covid-19


Publicado em 20 de março de 2020

Lugares públicos abertos
• Evite aglomerações
• Pode ir a praças se não estiver com sintomas de gripe

Lugares públicos fechados
• Restrinja o máximo possível
• Evite se apoiar no corrimão
• Mantenha distância de 1 metro para conversar
• Evite beijo, abraço ou aperto de mão

Bancos
• Se for imprescindível ir, use álcool gel nas mãos após utilizar caixas eletrônicos

Supermercados
• Evite ir (vá apenas quando for muito necessário)
• Se é idoso, peça para um parente ou vizinho menos vulnerável fazer a compra

Em casa
• Abra janelas e mantenha o ambiente ventilado
• Cuidado com a visita de pessoas com sintomas de gripe
• Não compartilhe utensílios de cozinha
• Se seguir as orientações de higiene pessoal, não precisa desinfetar a casa com álcool
• Se estiver com sintomas de gripe, evite sair
Higiene pessoal
• Lave as mãos frequentemente ou aplique álcool gel
• Evite levar as mãos ao nariz, olhos e boca
• Ao tossir ou espirrar, cubra o rosto para evitar que o vírus se espalhe

Lenço de pano
• Deixe guardado na gaveta e só volte a usar quando passar os casos
• Use papel higiênico para assoar o nariz e descarte depois

Procure atendimento médico apenas se tiver os seguintes sintomas:
• Falta de ar em movimento ou repouso
• Dificuldade para respirar
• Febre alta persistente
• Mal estar intenso
• Se não tiver máscara, avise dos sintomas na entrada

Os idosos mais vulneráveis são:
• Com doenças crônicas, como diabete não controlada
• Com doença pulmonar crônica, como bronquite

Fonte:
Jamal Suleiman, infectologista do Hospital Emílio Ribas